He empezado la certificación de profesora de yoga (no sé a dónde me llevará) y entre el primer y el segundo seminario tenemos, entre otras tareas, que trabajar sobre los Yamas y Niyamas. Son el primer y el segundo paso del Yoga (así, en mayúscula, porque en occidente lo que conocemos como yoga —en minúscula— es simplemente el tercer paso, la asana).
Son una serie de principios que tenemos que ir aplicándonos para convivir tanto con nosotros como con la otredad (los otros, el prójimo, el entorno). Es una “ética” del Yoga. O del yogui.
Para esto estamos leyendo… reflexionando, profundizando, como queráis llamarlo, el libro Yamas y Niyamas de Deborah Adele.
Os los cito muuuy brevemente, probablemente en algún otro artículo os deje más reflexiones sobre algunos de ellos (porque me está volando la cabeza).
Yamas
- Ahimsa: no violencia. Respeto y cuidado.
- Satya: honestidad. La verdad consciente.
- Asteya: no tomar lo que no nos pertenece.
- Brahmacharya: energía consciente y bien dirigida.
- Aparigraha: desapego. Soltar y dejar ir.
Niyamas
- Saucha: pureza. Cuidar cuerpo, mente y entorno.
- Santosha: contentamiento. Gratitud por lo que sucede.
- Tapas: disciplina. Sostener el cambio.
- Svadhyaya: autoestudio. Conocerse y observarse.
- Ishvara pranidhana: entrega. Soltar el control.
Pero la historia es que yo quería reflexionar sobre lo fácil que es hacer videos, fotos, etc de asana, posturas, secuencias, gente volando… y compartir en redes y que quede muy bonito y llame la atención… y lo difícil que es hacerlo (y lo feo que queda muchas veces, incluso) sobre otros puntos que son súper importantes a la hora de vivir, de aprender a vivir.
¿Cómo voy a compartir una foto al lado de los contenedores mientras practico Saucha y purifico mi hogar?
¿Aparigraha cuando practico el desapego sentándome en un sitio distinto en el autobús?
¿Foto cuando me muerdo la lengua para escuchar a otra persona sin responder con mi anécdota y no asteyarlo?
Y así puedo seguir. Probablemente el mismo hecho de exposición en redes contravenga alguno de los principios según desde qué lugar interior lo hagamos…
Y esa era mi reflexión de hoy. Como siempre, habitando la contradicción.
Gracias por acompañarme en esta aventura de aprender a vivir 💜🌀